Rodilla adalah istilah yang berasal dari rotella , istilah Latin yang merupakan pengurangan rota ("roda"). Konsep ini digunakan untuk menamakan kawasan badan di mana paha memenuhi kaki.
Lutut adalah sendi yang terbentuk dari persimpangan femur dan tibia. Di wilayah itu juga muncul tulang lain yang disebut sambungan bola, yang menyumbang untuk mewujudkan pergerakan perpanjangan dan lenturan.
Di sekitar lutut terdapat ligamen dan otot yang penting untuk pergerakan kaki. Komponen lutut lain yang sangat penting adalah menisci, dua fibrocartilages yang menghalang pergerakan berlebihan yang boleh menyebabkan kerosakan.
Atlet sering mengalami kecederaan pada lutut, kerana sendi yang membawa berat badan ketika kita berada dalam posisi tegak. Semasa berlari, melompat atau memukul kaki terhadap sesuatu, lutut mengalami kesan ketara yang boleh mengakibatkan pelbagai kecederaan.
The ligamen koyak atau meniskus, yang kehelan, yang effusions bersama, yang radang kandung lendir dan arthritis adalah beberapa gangguan kerap dan kecederaan lutut.
Memandangkan pentingnya lutut dalam tubuh manusia untuk fungsi yang mereka laksanakan, adalah mustahak bagi mana-mana orang, sama ada atlet atau tidak, untuk menjaga sendi kaki ini. Oleh itu, doktor menasihatkan untuk menjalankan beberapa siri cadangan untuk memastikan bahawa mereka berada dalam keadaan sempurna:
-Apabila melakukan sukan, terutamanya berlari, perlu melakukan latihan proprioception dan pemanasan.
-Sangat penting untuk memakai kasut yang sesuai, untuk mengelakkan lutut terjejas oleh kekurangan bantalan, kestabilan atau keseimbangan.
-Dengan cara yang sama, tidak perlu memaksa sendi-sendi itu dengan menggunakan postur atau melakukan latihan yang menyakitkan dan berbahaya.
-Tentu saja, penting untuk memastikan bahawa anda harus mengawal berat badan anda, kerana ini adalah cara untuk mengelakkan lutut anda menderita. Kita tidak boleh lupa bahawa mereka adalah orang yang akan menanggung kilo individu.
-Tidak kurang pentingnya adalah dengan mengambil kira bahawa anda harus mengelakkan hidup tidak aktif. Dianjurkan agar setiap orang, sekurang-kurangnya selama setengah jam sehari, berjalan-jalan sehingga sendi yang dimaksudkan dalam keadaan sempurna.
-Penting bagi orang yang bermain sukan dan cedera lutut untuk berjumpa doktor dengan segera. Dan hanya dengan cara ini mereka dapat memastikan bahawa mereka diperlakukan dengan cara yang betul dan disesuaikan dengan kerosakan yang dialami.
Di Sepanyol, Rodilla adalah nama rangkaian makanan segera yang membuka kedai pertamanya pada tahun 1939. Rantai ini berhutang namanya kepada Antonio Rodilla, pengasasnya. The syarikat khusus dalam sandwic, walaupun ia juga menawarkan salad, croquettes, ais krim dan lain-lain produk.
Pada masa ini adalah mungkin untuk mencari kedai Lutut di banyak bandar Sepanyol, seperti Madrid, Alicante dan Malaga, antara lain.