Gimnastik adalah aktiviti yang terdiri daripada pengembangan pergerakan dan latihan tertentu dengan tujuan mencapai dan mengekalkan keadaan fizikal yang baik. Aerobik, sebahagiannya, adalah kata sifat yang merujuk kepada apa yang dilakukan menggunakan oksigen.
The aerobik adalah disiplin gimnastik yang dijalankan oleh merayu kepada teknik daripada aerobik, yang berdasarkan kepada perlaksanaan rutin senaman dengan muzik manakala kadar pernafasan dikawal.
Dalam gimnastik aerobik, atlet mesti melakukan rutin dengan pergerakan yang kuat dan menggunakan unsur kesukaran yang berbeza. Dalam tindakannya, dia mesti menunjukkan kekuatan, kelenturan dan kelancaran.
Asal-usul gimnastik aerobik bermula pada akhir 1960 - an. Ia muncul sebagai kaedah latihan dan kemudian menjadi sukan, walaupun dapat dipraktikkan tanpa keinginan kompetitif. Antara kebaikan gimnastik aerobik adalah peningkatan nada otot, pengawalan berat badan dan menghilangkan tekanan.
Penyebaran gimnastik aerobik berlaku di beberapa negara berkat kerja orang yang dikenali sebagai Sidney Rome dan Jane Fonda, yang memanfaatkan selera mereka untuk melakukan latihan fizikal untuk membina perniagaan di mana mereka menawarkan program televisyen dan video rumah kepada pengguna untuk bantu mereka menguatkan otot dalam keselesaan di rumah.
Kita mesti kembali ke tahun 1968 untuk mencari asal-usul gimnastik aerobik yang tepat seperti yang kita ketahui sekarang. Pada masa inilah istilah ini dimasukkan untuk pertama kalinya dalam penerbitan; sebenarnya, buku itu bertajuk "Senamrobik." Pengarangnya adalah seorang doktor tentera Amerika bernama Kenneth H. Cooper. Sepanjang pertunjukan itu, dia menggambarkan sebuah program yang dia sendiri buat untuk melatih tentera. Sebaliknya, ada pihak yang percaya bahawa kata "aerobik" telah diciptakan hampir satu abad sebelumnya oleh Louis Pasteur, ahli kimia Perancis terkenal yang mencipta proses yang kita kenal sekarang sebagai pasteurisasi .
Pada tahun 1969, mereka mulai menggunakan gimnastik aerobik untuk mengganti sistem tersebut sehingga kemudian digunakan oleh isteri-isteri askar di pangkalan Puerto Rico, yang didasarkan semata-mata untuk mempertahankan sosok tersebut. Untuk bahagiannya, Kenneth menerbitkan buku kedua berjudul "The New Aerobics", yang bertujuan untuk melatih orang berusia lebih dari 35 tahun, dan satu lagi di mana dia memberi tumpuan khusus pada senam aerobik untuk wanita.
Sebagai pertandingan, gimnastik aerobik merangkumi pelbagai kaedah. Ia boleh menjadi individu, pasangan, trio atau dalam kumpulan. Seorang juri bertugas memerhatikan dan menganalisis rutin dan kemudian menentukan skor sesuai dengan pemenuhan, atau tidak, syarat tertentu.
Koreografi, penggunaan ruang, ketepatan dan kerumitan pergerakan, irama dan penggunaan elemen kesukaran adalah beberapa pemboleh ubah yang dikaji oleh juri untuk memberikan poin. Dalam kes tertentu, pesenam boleh dikenakan hukuman: jika rutin tidak berlangsung dalam jangka masa yang ditentukan, jika atlet meninggalkan trek, jika kostum tidak mencukupi, dll.