Dari gimnasia Latin, gimnastik adalah disiplin yang bertujuan untuk mengembangkan, menguatkan dan memberi kelenturan kepada tubuh melalui rutin latihan fizikal. Ia boleh dijalankan sebagai sukan (sebagai pertandingan) atau secara rekreasi.
The Fédération Internationale de Gymnastique (FIG) adalah organisasi yang bertanggungjawab mengawal selia sukan gimnastik. Persatuan ini mengiktiraf enam disiplin: umum, artistik, aerobik, akrobatik, berirama dan trampolin.
The senaman keseluruhan dilakukan dalam kumpulan enam orang dan terdiri daripada pelaksanaan koreografi disegerakkan. The gimnastik artistik melibatkan bahasa badan berikut muzik, manakala senamrobik melibatkan pergerakan lebih tumpuan.
The gimnastik Akrobatik merupakan disiplin kumpulan dilakukan dengan radas; yang gimnastik berirama hanya mempunyai jenis perempuan dan juga memerlukan penggunaan unsur-unsur (seperti bola atau cincin). Akhirnya, gimnastik trampolin, seperti namanya, dijalankan dengan platform di mana anda melompat.
Di luar aspek sukan ini, gimnastik dikenali sebagai aktiviti fizikal yang dilakukan oleh seseorang. Berjoging, berjalan, atau melakukan sit-up secara umum dapat dilihat sebagai "melakukan gimnastik . " Senaman fizikal dianjurkan untuk meningkatkan kualiti hidup, kerana ia menyumbang kepada kesihatan dan perasaan kesejahteraan, selain membantu penampilan tubuh seseorang.
Akhirnya, gimnastik adalah latihan atau latihan yang melatih anda dalam sebarang jenis aktiviti. Contohnya: "Saya mempunyai lima anak, saya sudah banyak melakukan gimnastik ketika menyiapkan makanan . "
Gimnastik dalam prestasi sekolah
Konsep ini tidak selalu berkaitan dengan latihan otot yang dapat dilihat, tetapi juga yang tidak dapat dilihat, seperti otak.
Pada peringkat pertama kehidupan kita, kita adalah makhluk yang sangat sensitif dan bersikap peka, jadi setiap pengalaman yang mempengaruhi kita boleh menjejaskan pembelajaran kita; Atas sebab ini, dan untuk mengelakkan berlakunya masalah yang timbul pada masa kanak-kanak masyarakat moden yang sangat kejang ini dan dengan kemampuan yang sangat kecil untuk mengejutkan dan dedikasi yang benar terhadap sesuatu, kaedah telah dikembangkan untuk memudahkan tumpuan.
Ini adalah kaedah di mana hubungan saraf dihasilkan yang memotivasi keseimbangan dan meningkatkan keupayaan untuk memahami dan belajar dalam semua bidang.
Seperti yang diungkapkan oleh Dr. Susana Buscaglia, yang penting dalam kajian ini, usaha dilakukan untuk mengesan dan menyeimbangkan ketegangan-ketegangan yang mungkin terkumpul di otak sepanjang keberadaan dan yang mempengaruhi pembelajaran secara signifikan, serta mendorong kreativiti dan penilaian diri.
Untuk menjalankan latihan ini, Anda perlu menjalani rutinitas, tidak perlu mempunyai waktu dan tempat (walaupun ini dapat membantu kerana ini bermakna anda menganggap mereka sangat serius) dan bersikap terbuka dan bersedia mencapai objektif setiap latihan. Seiring berjalannya hari, penumpuan yang lebih besar akan dicapai, yang dapat sangat memudahkan pemahaman membaca, sehingga kurang berkembang pada anak-anak yang hidup terseksa atau sangat bertenaga.
Untuk memperoleh hasil yang baik, dedikasi yang luas tidak diperlukan, dengan kira-kira lima minit sehari secara berterusan, hasil yang jelas dapat dilihat.