Kualiti, istilah yang berasal dari bahasa Latin qualĭtas , dapat merujuk kepada sifat dan ciri yang ada pada sesuatu. Kehidupan, sebaliknya, merujuk kepada keberadaan, biasanya makhluk hidup.
Idea - idea ini membolehkan kita memahami kualiti ekspresi kehidupan, yang digunakan untuk menamakan keadaan yang menentukan cara hidup seseorang atau sekumpulan individu. Semakin baik kualiti hidup, semakin baik keadaan mengenai kesejahteraan dan kemungkinan kemajuan.
Bagaimanapun, kualiti hidup tidak dapat ditentukan dalam satu cara atau tepat. Dalam pengertian konsep yang berbeza disatukan yang berbeza-beza mengikut waktu dan wilayah dan bahkan dapat dikaitkan dengan subjektivitas.
Secara umum, dapat dikatakan bahawa kualiti hidup dibentuk oleh faktor-faktor yang berbeza yang mempengaruhi bagaimana seseorang hidup: kepuasan keperluan material, kesejahteraan fizikal, kemungkinan perkembangan, integrasi sosial, dll.
Seorang lelaki yang tinggal di jalanan, tidak mempunyai pekerjaan, tidak pernah pergi ke sekolah dan tidak dapat memasuki hospital, mempunyai kualiti hidup yang buruk. Sebaliknya, seseorang yang tidur di rumah dengan elektrik, gas dan perkhidmatan kebersihan, yang mempunyai pekerjaan dengan gaji tinggi dan mempunyai pekerjaan sosial, cenderung menikmati kualiti hidup yang baik.
Terdapat parameter lain yang dikaitkan dengan kualiti hidup, seperti jangka hayat. Mereka yang mempunyai kualiti hidup yang baik mempunyai jangka hayat yang lebih tinggi (mereka cenderung hidup lebih lama daripada mereka yang mempunyai kualiti hidup yang buruk).
Para profesional psikologi menetapkan bahawa ada serangkaian peraturan atau panduan yang dapat digunakan untuk memiliki kualiti hidup yang baik. Kami merujuk kepada perkara berikut:
-Pelajari tidak boleh tanpa rasa bersalah.
-Fokus pada satu tugas.
-Biarkan setiap dua jam kerja selama kira-kira 10 minit.
-Hentikan rasa bertanggungjawab atas kesenangan orang lain.
-Ketahui bagaimana membezakan masalah sebenar dari masalah khayalan.
-Minta pertolongan apabila diperlukan.
-Sentiasa mempunyai seseorang yang boleh anda percayai.
-Anda harus mengetepikan ketegaran.
-Jangan fokus hanya pada pekerjaan dan kewajipan, anda juga harus mencari ruang dalam agenda untuk menikmati kesenangan hidup.
-Tidak terlalu menuntut atau mengkritik diri sendiri.
- Tidur sekurang-kurangnya 7 jam sehari.
-Lakukan senaman secara berkala atau berjalan-jalan setiap hari selama sekurang-kurangnya setengah jam.
-Mengelakkan kegelisahan dan keperitan orang lain.
-Rancang hari ke hari juga mempunyai ruang untuk menghadapi sebarang kejadian yang tidak dijangka.
Baru-baru ini, sebuah kajian oleh syarikat perunding (Mercer) telah dikeluarkan, yang menunjukkan bandar-bandar mana yang mempunyai kualiti hidup terburuk. Kami merujuk kepada yang berikut: Baghdad, Bangui, Sanaa, Port-au-Prince, Kartum, N´Djamena, Damascus, Brazzaville, Kinshasa, Konakry, Nouakchott, Bamako, Niamey, Tripoli dan Antananarivo.
Di hadapan semua bandar ini, di seberang, adalah Vienna, yang terletak sebagai kota dengan kualiti hidup tertinggi di planet ini.