Istilah sadar diri berasal dari sedar diri, kata kerja yang merujuk kepada penderitaan (atau menyebabkan penderitaan) kompleks psikik. Oleh itu, sedar diri adalah kata sifat yang melayakkan orang yang menderita kompleks semacam ini.
Untuk memahami apa yang dimaksudkan dengan konsep sedar diri, seseorang mesti jelas tentang apa itu kompleks psikik. Ini berkaitan dengan pemikiran, gambar simbolik dan emosi yang mempengaruhi tingkah laku subjek, yang biasanya ditindas. Idea-idea ini dikaitkan dengan pengalaman seseorang.
Manusia yang sedar diri terganggu oleh sistem pemikiran, gambar dan emosi ini yang dibina melalui pengalamannya. Anggaplah seorang remaja yang gemuk selalu mengejek rakan sekolahnya yang mentertawakannya dan memberikan nama panggilan yang menyinggung perasaan. Anak lelaki itu, yang menghadapi situasi ini, sedar akan keadaan fizikalnya. Dengan cara ini, dia lebih suka tidak menghadiri acara sosial, tidak bermain sukan atau pergi ke kolam renang. Tujuan anda adalah untuk "menyembunyikan" berat badan berlebihan dan tidak disedari. Seperti yang anda lihat, kompleks psikik ini mengubah tingkah laku anda, kerana anda mungkin ingin menikmati pesta atau berenang dalam cuaca panas, tetapi memilih untuk tidak melakukannya.
Kompleks ini, secara umum, timbul dari ketidaksetujuan seseorang dengan beberapa aspek keberadaannya. Dari persepsi dirinya, subjek dapat mengembangkan perasaan tidak mampu. Oleh itu, dia menjadi individu yang sedar diri yang tidak dapat merasakan sepenuhnya.
Ada orang yang dapat menangani perasaan sedar diri tentang keadaan tertentu lebih baik daripada yang lain. Walau bagaimanapun, yang ideal adalah membiarkan diri sedar diri dan untuk itu tidak lebih baik daripada melakukan tindakan berikut, menurut ahli psikologi:
-Perkara pertama yang perlu dilakukan adalah dengan mengenal pasti dengan jelas mengapa anda menghadapi situasi yang rumit.
-Dengan cara yang sama, sangat mustahak untuk berusaha mengakhiri pemikiran negatif yang timbul dari merasa sedar diri.
-Tidak kurang relevan adalah terus menerus menerima kenyataan dan juga menyedari bahawa tidak ada yang sempurna, bahawa setiap orang mempunyai perkara positif dan negatif, tetapi apa yang sangat penting adalah mengetahui bagaimana mencari sisi baik dari segalanya.
-Ini juga perlu untuk tidak menilai diri anda dengan kasar.
-Tentu saja, perkara terbaik yang harus dilakukan adalah dengan mentertawakan diri sendiri, kerana, dengan cara ini, langkah penting diambil agar mereka yang terluka dengan kompleks itu tidak melakukannya. Sudah tentu, kerana jika mereka melihat bahawa "yang terkena dampak" dirinya tidak mementingkannya dan tidak akan merasa buruk tentang keadaan yang dimaksud, mereka tidak akan lagi memiliki unsur untuk menyakitinya.
-Anda harus berusaha untuk tidak terus terpengaruh dengan kecacatan atau perkara yang tidak dapat diubah yang anda miliki, jika tidak dalam semua perkara baik yang anda miliki, baik pada tahap fizikal atau keperibadian, misalnya.
-Juga relevan untuk tidak terlalu menuntut dan meningkatkan dari segi keyakinan diri. Itu tanpa mengabaikan bahawa adalah relevan untuk diterima sebagaimana adanya dan bahkan memikirkan bagaimana ia dapat diperbaiki.