Tidak ada pernyataan konklusif mengenai asal etimologi istilah trot. Dan sementara beberapa pakar menganggap bahawa kata itu berasal dari kata kerja "trotter", yang lain menganggap bahawa ia berasal dari "trottare" Latin abad pertengahan.
Yang berlari ialah mod panning. Ia adalah berjalan pantas: orang atau haiwan yang bergerak dengan trot bergerak lebih pantas daripada yang berjalan, tetapi lebih perlahan daripada seseorang yang berlari.
Contohnya: "Setelah lima belas minit berjoging, kami tiba di dermaga" , "Jika kami ingin tiba sebelum muzium ditutup, kami harus pergi berjoging" , "Saya memerlukan pemain yang berlari ke seluruh lapangan, tidak berlari masuk satu sektor ” .
Ketika orang aktif secara fizikal, berjoging biasanya merupakan salah satu latihan yang paling kerap dilakukan. Ia lebih kuat daripada berjalan dan tidak melelahkan seperti berjalan, yang memerlukan lebih banyak usaha. Oleh itu, seorang individu yang ingin bertenaga boleh membuat keputusan untuk berjoging dalam jangka masa tertentu setiap hari.
Berjoging mempunyai beberapa faedah untuk tubuh kita, selain menjadi aktiviti yang menghiburkan bagi banyak orang yang ingin berhubung dengan alam dan memutuskan hubungan untuk sementara waktu dari kewajiban dan tekanan yang biasa berlaku di bandar: ia menguatkan sendi kita, memperbaiki sistem ketahanan badan kita dan menjadikan 70% otot kita berfungsi.
Sebagai tambahan kepada semua kelebihan ini, harus dikatakan bahawa setelah melakukan pelbagai kajian, telah diketahui bahawa joging ringan jauh lebih bermanfaat bagi kesihatan daripada berlari secara intensif. Secara khusus, telah ditentukan bahawa dengan itu bahkan dapat memperpanjang umur.
Oleh itu, doktor menasihati untuk berlari, khususnya berjoging, sekurang-kurangnya beberapa kali seminggu.
Berkenaan dengan rutin yang disarankan untuk orang yang tidak pernah melakukan latihan jenis ini, dua sesi setengah jam seminggu tidak boleh mewakili masalah bagi siapa pun, asalkan tidak ada gangguan kesihatan yang terlibat. Selepas tiga minggu pertama, adalah mungkin untuk meningkatkan setiap sesi dua kali lebih lama.
Penting untuk memperhatikan keadaan lutut, kerana sendi ini cenderung menerima beban yang berlebihan pada orang yang mengambil joging sebagai satu-satunya aktiviti fizikal mereka, iaitu, yang tidak melengkapkannya dengan sukan atau latihan lain. Apabila berlaku lebihan beban di kawasan ini, disarankan untuk mengubah disiplin untuk sementara waktu; beberapa pilihan yang paling biasa adalah berjalan kaki Nordik (yang dicirikan oleh penggunaan tiang yang serupa dengan yang digunakan dalam bermain ski) dan berbasikal.
Dengan cara yang sama, setelah sesi joging selesai, disarankan untuk melakukan beberapa latihan agar otot menyesuaikan diri dengan kecepatan yang lebih perlahan dan santai yang akan mereka miliki dari saat itu hingga akhir hari; ini merangkumi peregangan, gerakan memutar, dan selekoh haiwan. Semasa berjoging, yang ideal adalah menjaga mata anda lurus ke depan (latihan yang memaksa anda untuk meregangkan batang anda) dan memastikan bahu anda santai, untuk menjimatkan tenaga dan mengelakkan postur yang buruk.
Pada kuda
Pengertian trot sering digunakan untuk merujuk kepada kemajuan kuda. Dengan berlari, haiwan itu maju membuat lompatan kecil yang disegerakkan dan bergantian menyokong kakinya yang bertentangan. Langkah kuda boleh lebih atau kurang lebar tanpa ini membayangkan yang lebih besar atau lebih kecil kelajuan.
The rider, bagi pihaknya, boleh mengarahkan haiwan sama ada duduk di belakang atau dibangkitkan itu. Dalam kes pertama, manusia harus mengiringi pergerakan kuda dengan pinggulnya, sementara yang kedua, dia memanfaatkan momentum kuda ketika menaikkan kaki luarnya untuk berdiri di sebelahnya.
Anggaran menunjukkan bahawa seekor kuda berlari biasanya bergerak dengan kelajuan sekitar sepuluh batu per jam, dengan syarat ia adalah haiwan berukuran rata-rata.
Sebagai tambahan kepada semua perkara di atas, kita tidak dapat mengabaikan keberadaan serangkaian ungkapan dan frasa yang menggunakan istilah yang sekarang kita analisis. Oleh itu, sebagai contoh, sering dikatakan "menjinakkan trot seseorang" sebagai cara untuk mengatakan bahawa ucapan kepada orang yang bersangkutan telah disederhanakan.
Dengan cara yang sama, terdapat juga frasa kata kerja kolokial "membuat anda memasuki trot". Ini digunakan dengan tujuan yang jelas untuk menjadikannya jelas bahawa seseorang sedang diajar dan menerapkan peraturan perilaku atau kebiasaan tertentu.
Secara sehari-hari, terdapat juga ungkapan "trotting perut". Dia digunakan untuk menentukan seseorang yang, kapanpun dia boleh, kerana kadang-kadang dia memerlukan dan lapar, memanfaatkan orang lain untuk makan. Oleh itu, dia melakukannya sama ada dengan perbelanjaan orang lain atau menyelinap ke tempat-tempat di mana dia boleh mengambil makanan tanpa membayar.