Sebelum memasukkan sepenuhnya definisi tentang apa yang dimaksudkan dengan istilah kesihatan, adalah perlu untuk melihat di mana asal etimologi konsep yang disebutkan di atas. Lebih tepat lagi, mesti ditekankan bahawa ia terdapat dalam bahasa Latin dan khususnya dalam kata salus .
Menurut Pertubuhan Kesihatan Sedunia (WHO), kesihatan adalah keadaan setiap makhluk hidup yang menikmati kesejahteraan mutlak secara fizikal dan mental dan sosial. Dengan kata lain, konsep kesihatan tidak hanya menyumbang kepada tidak munculnya penyakit atau keadaan, tetapi melampaui itu. Dengan kata lain, idea kesihatan dapat dijelaskan sebagai tahap kecekapan metabolisme dan fungsi makhluk hidup pada skala mikro (selular) dan makro (sosial).
Gaya hidup, yaitu jenis kebiasaan dan adat yang dimiliki seseorang, dapat bermanfaat bagi kesehatan, tetapi juga dapat merosakkannya atau memiliki pengaruh negatif terhadapnya. Sebagai contoh, seseorang yang menjaga diet seimbang dan melakukan aktiviti fizikal setiap hari lebih cenderung berada dalam keadaan sihat. Sebaliknya, seseorang yang makan dan minum secara berlebihan, yang tidak cukup rehat dan merokok, menghadapi risiko serius menderita penyakit yang dapat dicegah.
Contoh semua ini yang telah kami tunjukkan dalam perenggan sebelumnya adalah sebagai berikut: Meskipun berusia 90 tahun, Manuel menikmati kesihatan zat besi dan sepanjang hidupnya dia selalu menjaga kebiasaan makan yang baik dan keluar banyak bersukan.
Secara umum, kesihatan dapat dikenali dan dianalisis dari dua perspektif: kesihatan fizikal dan kesihatan mental, walaupun pada hakikatnya ini adalah dua aspek yang saling berkaitan. Untuk menjaga kesihatan fizikal dalam keadaan optimum, disarankan untuk berolahraga secara teratur dan menjalani diet yang seimbang dan sihat, dengan berbagai nutrien dan protein.
Oleh itu, adalah penting untuk menekankan bahawa untuk menikmati kesihatan fizikal yang luar biasa adalah perlu bagi orang yang bersangkutan mempunyai beberapa tabiat makan dan bersukan. Oleh itu, berkenaan dengan aspek pertama, harus ditekankan bahawa diet yang dilakukan mestilah berkhasiat dan seimbang, menghindari sejauh mungkin segala sesuatu yang merujuk kepada pengambilan alkohol dan ubat lain, dan juga untuk meninggalkan tembakau.
Mengenai latihan sukan, terdapat banyak disiplin yang menyumbang kepada individu menikmati bentuk yang baik. Oleh itu, anda boleh melakukan latihan berenang, berbasikal atau berjoging. Namun, memang benar bahawa dalam beberapa tahun kebelakangan ini disiplin sukan yang mengalami pertumbuhan paling besar adalah yang tidak hanya memungkinkan untuk mengekalkan bentuk fizikal yang baik tetapi juga keseimbangan mental. Ini akan berlaku, misalnya, yoga atau Pilates.
The kesihatan mental, sementara itu, bertujuan untuk membawa bersama-sama semua faktor-faktor emosi dan psikologi yang boleh memberi kesan kepada setiap manusia makhluk dan memaksa beliau untuk menggunakan kemahiran kognitif dan kepekaan kepada fungsi dalam masyarakat dan menyelesaikan apa-apa tuntutan yang timbul di bawah kehidupan seharian.
Harus diingat bahawa sains kesihatan adalah ilmu yang memungkinkan memperoleh pengetahuan yang diperlukan untuk membantu mencegah penyakit dan mengembangkan inisiatif yang mempromosikan kesihatan dan kesejahteraan kedua-dua orang khususnya dan masyarakat amnya. The biokimia, yang sains makanan, yang perubatan dan psikologi, antara lain, adalah sains kesihatan.