Dari urut Perancis, urut adalah aktiviti yang terdiri daripada menggosok, menekan atau memukul dengan irama dan intensiti tertentu pelbagai bahagian badan untuk tujuan terapi, estetik atau sukan.
Contohnya: “Tidakkah anda akan memberi saya urut? Punggung saya sakit banyak " , " Saya ingin pergi ke spa untuk mendapatkan urutan " , " Saya selalu sakit di kaki, tetapi urut membantu saya berasa lebih baik " .
Urut boleh dianggap sebagai teknik, seni atau bahkan sains, kerana ia melibatkan masalah biologi, perubatan, psikologi dan lain-lain. Urut dipercayai dapat membantu merehatkan otot, melegakan kesakitan, dan mendorong tidur.
Urut dapat memenuhi pelbagai fungsi. Terdapat urutan terapeutik (yang meningkatkan peredaran, membantu mengembalikan mobiliti dan mengurangkan penyakit), urut fisiologi (melegakan keletihan), urut sukan (mempersiapkan atlet untuk bertanding), urutan santai (memberi keselesaan dan mengawal ketegangan), urut pencegahan (mereka mengendurkan kawasan tegang yang boleh menyebabkan kecederaan), dll.
Penting untuk diperhatikan bahawa urut terapi mesti dilakukan oleh pakar kerana, jika tidak, mereka boleh membahayakan orang yang menerimanya. Wanita hamil, mereka yang baru sahaja keluar dari pembedahan dan mereka yang menderita penyakit vaskular atau jangkitan tidak boleh mendapat urutan.
Ia dikenali sebagai urut erotik atau urutan sensual kepada yang dibuat untuk meningkatkan rangsangan dan meningkatkan keseronokan seksual. Urutan ini tidak hanya dilakukan di kawasan kemaluan, tetapi dapat merangsang libido dari kawasan badan yang lain.
Seperti yang telah disebutkan di perenggan sebelumnya, relaksasi adalah salah satu dari banyak manfaat yang dapat ditawarkan oleh urut, dan selalu disarankan untuk pergi ke orang yang terlatih secara teknis dalam bidang ini, untuk mengelakkan kemungkinan kecederaan yang berlainan. Selain ketangkasan fizikal tukang urut, cara dia bersentuhan dengan tubuh pesakit, ada produk yang sangat berguna dalam bidang ini: minyak pati.
* badam: sangat kaya dengan khasiat dan juga mempunyai kandungan mineral, vitamin A dan E yang tinggi, protein dan, paling penting, kepekatan asid lemak penting;
* Juniper: ia mempunyai kesan penyegaran pada kulit, ia dikenali untuk mengencangkan payudara dan menyebabkan rangsangan sistem peredaran darah yang ketara;
* Lavender: digunakan untuk pelbagai tujuan, seperti rawatan sakit reumatik (tindakan menenangkan) dan hipertensi, untuk melegakan jangkitan kulit, gigitan serangga dan luka (tindakan antiseptik dan penyembuhan);
* Melissa: mempunyai daya tarikan dan penenang yang hebat, sesuai untuk mengatasi kegelisahan dan kegelisahan;
* cendana: menambah urutan manfaat penghidratan kulit;
* Lidah buaya: selain menghidratkan kulit, ia bertindak dengan mengatur kelembapan dan meningkatkan keanjalan dan kelembutannya;
* Chamomile: juga dikenal dengan nama chamomile , sangat berguna dalam kombinasi dengan urutan, kerana ia dapat membantu mengatasi masalah pada otot, seperti postur badan yang buruk dan senaman yang kuat. Sebaliknya, ia digunakan untuk merawat insomnia dan kegelisahan;
* Eucalyptus: digunakan untuk mengendurkan kulit badan dan wajah, selain melegakan reumatisme, artritis dan masalah otot;
* Jeruk: mereka berfungsi untuk menyebarkan tenaga negatif. Bunga oren, sebahagiannya, juga mempunyai sifat afrodisiak;
* orkid: urutan dengan minyak pati orkid membantu menghidrat dan mengendurkan kulit.